Como configurar o bem-estar digital no TikTok?

Você deve ter visto jovens e alguns adultos se viciarem no TikTok. Eles passam horas navegando em vídeos do TikTok e nunca se cansam disso. Se você está aqui lendo isso, acho que está procurando uma solução para esse vício. Hoje veremos um dos recursos mais subestimados do TikTok, o Bem-estar digital. Vamos aprender como configurar o bem-estar digital no TikTok e ver como você pode usá-lo para lidar com seu vício. Fiz algumas pesquisas e, depois de experimentar esse recurso por mim mesmo, posso dizer que todo usuário deve saber sobre ele e sua importância.

Para configurar o bem-estar digital no TikTok,
1. Abra o aplicativo TikTok.
2. Vá para o seu perfil.
3. Toque no ícone do hambúrguer.
4. Vá para configurações e privacidade.
5. Toque em Bem-estar digital.
Em Bem-estar digital, você terá opções como Tempo de tela diário e Intervalos de tempo de tela. Você precisará definir uma senha de 4 dígitos para usar esses recursos. Há também uma opção chamada Atualizações semanais de tempo de tela.

Índice

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O que é o bem-estar digital no TikTok?

Bem-estar digital é um recurso em muitos aplicativos e plataformas digitais que nos permite ter controle sobre nosso tempo de uso. Ao obter esse controle ou se lembrar de determinado tempo de uso, as pessoas podem evitar passar muito tempo ou desenvolver um vício nessas plataformas.

No TikTok, bem-estar digital é uma característica notável para todos os usuários (especialmente os jovens). Os usuários também podem usar o recurso de bem-estar digital para bloquear conteúdo potencialmente inapropriado.

Como o TikTok pode se tornar altamente viciante e reduzir nossa atenção, o uso correto do bem-estar digital pode mudar totalmente a maneira como visualizamos o conteúdo no TikTok. Se você passou o dia inteiro rolando a página “Para você” do TikTok sem nenhuma percepção de tempo, o uso correto desse recurso pode salvá-lo de coisas semelhantes no futuro.

Como configurar o bem-estar digital no TikTok?

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Por causa da interface fácil no TikTok, você deve poder configurar o recurso Bem-estar digital. Mas se você estiver tendo um pequeno problema, siga estas etapas:

Etapa 1: inicie o aplicativo TikTok e faça login na sua conta TikTok inserindo suas credenciais de login.

Passo 2: Em seguida, vá para o seu perfil tocando no ícone do perfil no canto inferior direito da tela.

Passo 3: Agora toque no ícone de hambúrguer no canto superior direito da tela.

Passo 4: Em seguida, você será redirecionado para “configurações e privacidade.”

Etapa 5: na seção de conteúdo e atividade, toque em 'Bem-estar digital'.

Finalmente, você notará que o bem-estar digital oferece diferentes opções. Vamos dar uma olhada nas opções em detalhes.

• Gerenciamento de tempo de tela
• Intervalos de tempo de tela
• Atualizações semanais de tempo de tela

Você pode optar por ativar uma das opções que exigem que você defina uma senha de quatro dígitos e, em seguida, configure o bem-estar digital.

Como ativar o gerenciamento de tempo de tela no TikTok?

Esse recurso permite que você gerencie seu tempo de tela no TikTok. Ele permite que você defina um limite para o dia na conta específica. E quando o limite for atingido, você deve inserir uma senha para continuar usando o TikTok. Esse recurso pode ser útil para os pais que não querem que seus filhos dediquem a maior parte do tempo ao TikTok.

Depois de selecionar um limite de tempo nas opções de 40, 60, 90 ou 120 minutos, você pode configurar uma senha. A senha é um número de 4 dígitos que você pode definir para continuar usando o TikTok ou desativar o Gerenciamento de tela no futuro.

A senha do tempo de tela é a mesma que a senha do modo restrito.

Para ativar o gerenciamento de tempo de tela no TikTok, veja o que você precisa fazer:

Etapa 1: inicie o aplicativo TikTok no seu dispositivo e faça login no seu perfil do TikTok usando suas credenciais de login.

Passo 2: Depois de fazer login, toque no ícone Ícone de perfil no canto inferior direito da tela inicial.

Passo 3: Em seguida, toque no botão ícone de três linhas no canto superior direito da tela para acessar sua página de configurações.

Etapa 4: escolha “Configurações e privacidade”.

Passo 5: Nas suas configurações, toque no botão Bem-estar digital opção na seção de conteúdo e atividade.

Passo 6: Nas opções que aparecem, toque em “Tempo de tela diário”.

Passo 7: Em seguida, defina um limite de tempo diário de 40, 60, 90 ou 120 minutos.

Passo 8: Agora, toque na opção “ligar”.

Etapa 9: Por fim, configure uma senha de 4 dígitos.

Como ativar os lembretes de intervalo de tempo na tela?

Você pode definir intervalos de tempo de tela para ser lembrado de sair do aplicativo após um determinado período de tempo de tela contínuo. Os lembretes de pausas podem ser ativados ou desativados a qualquer momento.

Veja o que você precisa fazer para ativar os lembretes de intervalo de tempo na tela.

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Passo 1: Primeiro, abra o aplicativo TikTok e faça login na sua conta TikTok.

Passo 2: Em seguida toque no ícone do perfil no canto inferior direito da tela.

Passo 3: Agora toque no ícone de três linhas no canto superior direito da tela.

Passo 4: Em seguida, toque em “Configurações e privacidade”.

Etapa 5: role para baixo até o Opção “Bem-estar digital” e toque nele.

Passo 6: Em seguida, toque em “O tempo de tela quebra.”

Passo 7: Em seguida, toque no botão Opção “Agendar pausa” , que exibe uma lista de opções de tempo de tela.

Etapa 8: Selecione um tempo de tela da lista de opções e pronto!

Depois de atingir o limite de tempo de tela definido, o TikTok notifica você para considerar fazer uma pausa.

Depois de receber a notificação, você pode optar por tocar em 'OK' para descartar a notificação, tocar em 'Adiar' para reiniciar o cronômetro ou tocar em 'Editar lembrete' para alterar o cronograma de intervalo da tela.

Como ativar o modo restrito no TikTok?

Ativar o “Modo restrito” pode ajudar a limitar a aparência do conteúdo que pode não ser apropriado para alguns usuários. Este modo se concentra principalmente em menores de 13 anos, mas ainda não adultos. Embora o TikTok não deva permitir o upload de vídeos inapropriados, esse recurso também pode ser de grande utilidade.

O modo restrito colapsa o “ Seguindo ' e ' Para voce ” em uma única página de feed. Portanto, um usuário no modo restrito não terá o privilégio de escolher entre as páginas “Seguindo” e “Para você”. Este feed do “Modo restrito” contém vídeos apropriados para pessoas de todas as faixas etárias. Este modo até filtrará as postagens das pessoas que você está seguindo, se elas forem inadequadas.

O TikTok afirma que esse recurso é alimentado por IA. Portanto, se algum conteúdo impróprio passar, não fique muito surpreso e apenas denuncie.

Para ativar o modo restrito , existem dois métodos:

• Método 1: ativar o modo restrito no TikTok (iOS)
• Método 2: ativar o modo restrito no TikTok (Android)

Método 1: ativar o modo restrito no TikTok (iOS)

Anteriormente, modo restrito costumava estar na seção de bem-estar digital no iOS. No entanto, tem sido movido para a seção de preferências de conteúdo recentemente .

Para ativar o modo restrito no seu iOS, veja o que você precisa fazer:

Passo 1: Primeiro, abra o aplicativo TikTok e faça login na sua conta TikTok.

Passo 2: Em seguida toque no ícone do perfil no canto inferior direito da tela.

Passo 3: Agora toque no ícone de três linhas no canto superior direito da tela.

Passo 4: Em seguida, toque em “Configurações e privacidade”.

Passo 5: Toque no “Preferências de conteúdo” opção.

Passo 6: Agora toque no botão “Modo restrito” opção.

Passo 7: Finalmente, ligar “Modo restrito.”

Método 2: ativar o modo restrito no TikTok (Android)

Embora o modo restrito tenha sido movido para a seção de preferências de conteúdo no iOS, você ainda pode encontrá-lo na seção de bem-estar digital no Android.

Para ativar o modo restrito no Android, veja o que você precisa fazer:

Passo 1: Primeiro, abra o aplicativo TikTok e faça login na sua conta TikTok.

Passo 2: Em seguida toque no ícone do perfil no canto inferior direito da tela.

Passo 3: Agora toque no ícone de três linhas no canto superior direito da tela.

Passo 4: Em seguida, toque em “Configurações e privacidade”.

Etapa 5: role para baixo até o Opção “Bem-estar digital” e toque nele.

Passo 6: Em seguida, toque no botão Modo restrito opção.

Passo 7: Agora, toque no botão 'Ligar' opção.
Etapa 8: Por fim, configure uma senha e pronto!

A senha para ativar esse recurso é a mesma de “Gerenciamento de tempo de tela”. A senha expira em 30 dias. Você pode usar essa senha para desativar o modo restrito no futuro.

Por que o TikTok pode se tornar altamente viciante?

Você deve ter ouvido pessoas ficando viciadas em videogames e outras plataformas de mídia social também. Mas esse vício do TikTok é uma coisa totalmente nova e leva o vício digital a um nível extremo. Apesar da popularidade de outras plataformas de compartilhamento de mídia como Youtube, Instagram, Snapchat e Facebook, o vício do TikTok é uma grande preocupação e um tópico em ascensão. As principais razões por trás disso são:

• O TikTok tem uma ampla variedade de conteúdo. Você não pode prever o que encontrará após o próximo pergaminho. Isso mantém as pessoas engajadas.
• o brevidade ou brevidade dos vídeos é outro motivo. Um vídeo de 15 segundos é suficiente para fazer você chorar, rir ou até ofender você. Você pode assistir a centenas de vídeos em uma sessão rápida e se divertir totalmente ao mesmo tempo.
• o sem esforço e fácil acesso a vídeos é outra coisa a considerar. Por exemplo, no YouTube, quando você quer saber sobre algo, você clica na barra de pesquisa. Então você encontra o vídeo mais genuíno com base na visualização em miniatura e na contagem de visualizações. Além disso, para visualizar algo em sua página inicial, você deve primeiro tocar nele e depois ajustar o modo de exibição. Mas no TikTok, um simples movimento do polegar pode exibir um vídeo para tornar o seu dia.

Além disso, esse vício reduz a capacidade de atenção dos usuários. Este é o maior impacto que o TikTok tem em nossos cérebros.

Como não ficar viciado em TikTok?

Para a maioria dos usuários, configure o bem-estar digital e você pode se prevenir do vício em TikTok. Se o TikTok for atualmente sua principal fonte de entretenimento, permita um tempo de tela de 2 horas por dia. Você pode permitir que outra pessoa configure a senha para você. Dessa forma, você usará o TikTok apenas por um tempo limitado em um dia.

Siga as etapas que mencionei acima para definir um limite de tempo.

O que você pode fazer se já estiver viciado?

Como qualquer outro vício, o vício em TikTok pode piorar como um centro de reabilitação. Depois de um certo tempo, criar vídeos e feeds de rolagem podem se tornar mais importantes do que sua vida real. A melhor maneira de superar qualquer vício é consultar um d otor ou terapeuta. Algumas outras maneiras de evitar o vício do TikTok são:

• Descubra outras coisas que lhe interessam e pelas quais você é apaixonado. Essas coisas ajudarão você a se distrair do TikTok.
• Comece a meditar por alguns minutos todos os dias. A meditação não apenas ajuda a lidar com o vício, mas também traz vários outros benefícios à saúde.
• Já que a natureza é o melhor remédio, passe algum tempo em natureza (Árvores/ Parque/ Rios) .
• Peça aos membros da sua família ou colega de quarto para configurar a senha para o bem-estar digital. Use esse recurso para alocar um tempo limitado do seu dia para o TikTok. Não permita que eles compartilhem a senha com você até que você supere seu vício.

Para conhecer mais recursos do TikTok : acesse o link Guia de ajuda on-line - dicas do TikTok .

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Perguntas frequentes (FAQs)

Aqui estão algumas perguntas frequentes relacionadas ao tema.

Como impedir que o TikTok sugira sua conta para outras pessoas?

Se você quiser impedir o Tiktok de sugerir sua conta para outras pessoas , você pode aplicar restrições nas configurações de privacidade do TikTok. Da mesma forma, existem outros recursos nas configurações de privacidade do TikTok que você pode incorporar. Isso ajudará a tornar sua conta do TikTok mais segura e privada.

Como parar o vício em TikTok?

Um pode pare o vício do TikTok de muitas maneiras como; distrair a atenção com a ajuda de outras coisas produtivas, excluir completamente o aplicativo TikTok, limitar o tempo de uso do software do telefone e muito mais.

Conclusão

Em suma, o recurso de bem-estar digital no TikTok pode se tornar um recurso importante se você o usar corretamente. Como o vício em TikTok pode afetar seus estudos, carreira e vida social, é importante que todos os usuários conheçam esse recurso. Acho que incluí todas as informações sobre este tópico. Espero que o conceito de bem-estar digital do TikTok esteja mais claro agora.

Quaisquer comentários ou recomendações serão muito bem-vindos nas seções de comentários abaixo.