Como sair do Instagram [todos os métodos possíveis] 2022

Não é maravilhoso ter o mundo inteiro na ponta dos dedos; seja como um toque ou uma simples rolagem? O Instagram é apenas isso – um aplicativo de mídia social que uniu as pessoas, tornou mundos menores e criou uma plataforma para os indivíduos se mostrarem. No entanto, nem tudo é maravilhoso quando o vício do Instagram começa a aparecer. O vício sutil que enche sua mente quando você usa o Instagram diariamente em suas vidas é inevitável. Então, antes que as coisas saiam do controle, aqui temos um guia sobre como sair do Instagram.

Como qualquer outra forma de obsessão, uso diário ou mesmo um vício extremo, sair do Instagram pode ser uma coisa difícil de fazer. Especialmente se você é um criador de conteúdo no Instagram e ganha seu sustento lá. Mas, existem maneiras pelas quais você pode manter sua vida nas mídias sociais e sua própria vida separadas, e estamos aqui para fornecer dicas para conseguir isso.

Índice

Por que você deve sair do Instagram

Então, aqui está o início dos passos sobre como sair do Instagram. É saber quando você é viciado em Instagram e saber por que você deve sair do Instagram em primeiro lugar. Você também pode olhar para o desvantagens de usar o Instagram .

Quebras de rolagem podem criar uma mentalidade monótona

O Instagram é uma plataforma onde você pode postar diferentes formatos de fotos e vídeos. No entanto, você também pode olhar para o seu feed – que é a página inicial do Instagram. A página inicial tem conteúdo de todas as contas que você segue, e você também tem a página de exploração. Você pode ver o conteúdo de todas as outras contas públicas no Instagram que aparecem na página de exploração.

Como você já deve ter experimentado antes, acessar o Instagram significa que o tempo vai pelo ralo enquanto você percorre essas páginas sem pensar em uma toca de coelho profunda. Sua mentalidade fica prejudicada e você cai no poço da rolagem irracional do Instagram.

Postar tudo pode ser problemático

Instagram - Como desativar seu ... Instagram - Como desativar sua conta (temporariamente e permanentemente)

Em seguida, é um problema que muitas pessoas enfrentam com o Instagram. A necessidade de postar qualquer coisa e tudo sobre suas vidas. Esse problema é predominante em contas de criadores no Instagram que ganham a vida com o aplicativo.

Você come em um lugar com boa comida? Você tira uma boa foto. Então, você publica no Instagram. E o próximo lugar que você vai, e a próxima coisa que você faz. Ele se transforma em um ciclo interminável de postagens de histórias, postagens, bobinas, IGTV e todos os outros tipos de conteúdo que o Instagram fornece.

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A próxima coisa que você sabe, você se tornou tão viciado em postar sobre sua vida no Instagram que a vida parece vazia sem ele. E aqui está o momento em que você sabe que precisa sair do Instagram para sempre.

Os usuários não podem diferir entre a vida nas mídias sociais e a vida pessoal

Outro comportamento problemático que vem com o vício no Instagram é a falta de consciência sobre o que é a vida real e qual é a sua vida nas redes sociais. Nas redes sociais, é muito fácil fingir até conseguir.

Existem inúmeros criadores e perfis no Instagram que revelam a verdade sobre o quão feia a falsificação do Instagram pode ficar. Onde retocar fotos e adicionar filtros tem tanta prioridade que as pessoas não podem postar nada sem isso.

Então, os usuários se tornam inconscientes do que sua vida real tem valor e se tornam viciados no estilo de vida que o glamour da mídia social traz. Não seja sugado pela linha tênue entre a mídia social e a vida pessoal.

A validação que o Instagram dá

Os recursos que o Instagram oferece aos usuários incluem curtidas, comentários, compartilhamentos e salvamento de conteúdo. Isso se tornou problemático, a ponto de o Instagram atualizar recentemente seu aplicativo para ocultar a contagem de curtidas e visualizações nas postagens do usuário.

O Instagram dá aos usuários a validação que eles procuram quando os usuários dão muita atenção à sua postagem. Se você tem o hábito de testar as águas postando conteúdo e excluindo-o se não for bom, então não está tudo bem.

Comparação cria desmotivação

A mídia social é o lugar mais fácil para nos compararmos com os outros. Quando um usuário está no aplicativo e constantemente vê os outros se saindo melhor em qualquer aspecto da vida, pode ficar difícil.

Você precisa ter em mente que a mídia social não é a vida real de outros usuários também. Sem um lembrete para isso, você pode comparar o que faz, alcança e os passos que dá para chegar onde está com os outros. Saiba que a comparação pode roubar a motivação e criar uma sensação de insatisfação consigo mesmo.

Perseguição no Instagram

Finalmente, um problema amplamente conhecido no Instagram que as pessoas ignoram é o stalking. Perseguir nem sempre significa olhar obsessivamente para a vida dos outros nas redes sociais. Também pode vir na forma de verificar os perfis de outras pessoas de tempos em tempos.

Esse hábito cria um senso de comparação, como mencionado anteriormente. Há casos em que os usuários podem cair no hábito de perseguir sem perceber, por isso é necessário sair do Instagram antes de adquirir esse hábito.

Maneiras de fugir do Instagram

Agora que analisamos as razões pelas quais você deve sair do Instagram e coisas sobre as quais você precisa refletir; aqui estão maneiras de como sair do Instagram.

Limite seu uso do Instagram no dispositivo iOS

Não é fácil limitar o uso do Instagram quando você está viciado, mas não é impossível. Se você acha que não pode fazer isso sozinho, também existem maneiras de limitar o uso de aplicativos diretamente do seu dispositivo. As etapas para fazer isso em um dispositivo iOS estão abaixo.

Etapa 1: abra as configurações do seu telefone

Primeiro, abra seu telefone e vá para as configurações do seu telefone. Toque no Ícone de configurações de engrenagem .

Etapa 2: ir para o tempo de tela

Nas configurações, toque no botão Tempo de tela opção.

Etapa 3: escolha os limites do aplicativo

No tempo de tela, você verá a opção Limites de aplicativos . Toque nele.

Etapa 4: pesquise o Instagram e adicione-o

Em seguida, toque no Adicionar limite opção. Procure Instagram e adicione-o.

Etapa 5: coloque um limite de tempo no uso do Instagram e confirme

Em seguida, você pode definir o limite de tempo para reduzir o uso diário do Instagram. Por fim, confirme o limite e inicie sua jornada de limpeza.

Coloque os limites de tempo de tela do Instagram no aplicativo

Em seguida, você pode estar procurando outras opções para definir um limite para o tempo de tela do Instagram. Você também pode definir um lembrete diário para si mesmo no aplicativo Instagram. Siga as etapas fornecidas para fazer isso.

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Etapa 1: abra o Instagram no seu dispositivo

Primeiro, toque no aplicativo Instagram no seu dispositivo. Na página inicial de login, faça login com seu nome de usuário e senha. O Instagram será então aberto na sua página inicial.

Etapa 2: ir para o perfil

Na página inicial, toque no ícone de perfil circular no canto inferior direito da tela. Sua página de perfil do Instagram será aberta.

Etapa 3: acesse sua atividade

No canto superior direito da tela, toque no ícone de hambúrguer de três linhas. Em seguida, toque em Sua atividade na caixa de diálogo que se abre.

Etapa 4: ir para o tempo

Em sua atividade, escolha o Tempo página.

Etapa 5: definir um lembrete diário

Na parte inferior da tela abaixo dos gráficos há um Definir um lembrete diário opção. Toque nele e coloque seu lembrete diário e confirme. O Instagram enviará um lembrete se você ultrapassar o limite diariamente.

Busque atividades de autovalidação

Mesmo se você colocar um limite no uso do Instagram do seu dispositivo, ainda precisará encontrar a validação que procura no Instagram em outro lugar. Primeiro, encontre essa atividade de validação para si mesmo. Forneça a si mesmo rotinas diárias que se encaixam onde você normalmente rolaria sem pensar no Instagram.

Iniciar hobbies ou atividades criativas

Outra coisa que você pode fazer por si mesmo é pegar um hobby ou fazer algo pequeno ou criativo. Um hobby nem sempre precisa ser algo grandioso, pode ser algo tão simples quanto coletar pedras ou observar pássaros. Escolha algo que você goste e deixe-o preencher seu tempo em vez do tempo que você passa olhando para a tela de seus telefones.

Afaste-se do seu telefone

Em seguida, a melhor coisa que você pode fazer é se distanciar fisicamente do seu dispositivo. Mesmo que você precise abrir o telefone para trabalhar ou qualquer outro requisito, coloque o Instagram na terceira ou quarta tela do telefone. Dessa forma, você não terá vontade de abrir o Instagram e rolar nele no momento em que o vir.

Use o Instagram apenas quando necessário

Finalmente, isso pode ser uma coisa simples de dizer, mas se você seguir adiante, funcionará como maravilhas. Basta usar o Instagram quando for absolutamente necessário. Notificações push no seu dispositivo para que você não ouça cada notificação chegando e fique com vontade de verificá-la.

Etapas para desativar temporariamente sua conta do Instagram

Se você deseja simplesmente sair do Instagram por não usá-lo, tem a opção de desativar temporariamente seu Instagram. Você também pode sair do aplicativo e deixá-lo assim. No entanto, a desativação do Instagram pode ser mais eficaz. Então, aqui estão as etapas sobre como desativar sua conta do Instagram.

Primeiro, saiba que você não pode desativar o Instagram do aplicativo móvel. Então, você precisa usar um navegador da web para fazer isso.

Passo 1: Abra o Instagram no seu PC

Primeiro, abra o Instagram no seu PC. Você pode fazer isso digitando Instagram no seu navegador e executando-o. Na página inicial de login, faça login com seu nome de usuário e senha.

Etapa 2: acesse seu perfil

Na página inicial, toque no ícone de perfil circular no canto superior direito da tela. No menu suspenso, escolha Perfil.

Etapa 3: editar o perfil

No seu perfil, toque no ícone Editar Perfil opção no meio da tela.

Etapa 4: desative sua conta

Na página de destino de edição do perfil que se abre, role até o canto inferior direito da tela. A opção de desativar sua conta está escrita em azul. Toque nele e escolha o motivo pelo qual você está desativando sua conta e confirme a desativação temporária de sua conta.

Como reativar o Instagram

Se você desativou sua conta sobre como sair do Instagram, poderá reativá-la novamente com algumas etapas simples. Primeiro, saiba que você precisa esperar pelo menos 24 horas antes de reativar sua conta depois de desativá-la. Depois disso, o processo para reativar sua conta é simplesmente fazer login novamente em sua conta do Instagram. Sua conta será aberta imediatamente.

Como excluir sua conta do Instagram

Se você é cético em relação às opções dadas acima e deseja excluir permanentemente sua conta então você também pode fazer isso. Saiba que, se você excluir sua conta, todos os dados salvos com ela, incluindo suas postagens, nome de usuário e mensagens, serão removidos permanentemente. Você não pode abrir a mesma conta novamente. Agora, vamos analisar as etapas para excluir sua conta do Instagram.

Etapa 1: faça login na sua conta a partir de um navegador da Web

Primeiro, faça login na sua conta do Instagram no navegador da web.

Etapa 3: abra a página de exclusão de conta

Então, vá para o página oficial excluir site do Instagram . Quando você já estiver logado, ele perguntará o motivo para excluir a conta.

Etapa 4: escolha o motivo

No menu suspenso, escolha por que você está excluindo sua conta do Instagram.

Etapa 5: confirmar a exclusão da conta

Por fim, confirme a exclusão da conta e seu Instagram não existirá mais.

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Como excluir um aplicativo do Instagram no seu dispositivo?

Se você não quiser usar seu aplicativo Instagram por algum tempo, poderá excluí-lo do seu dispositivo. Assim, as pessoas poderão enviar mensagens diretas para você, ver suas postagens antigas, comentar, curtir e mencionar. Mas você não receberá nenhuma notificação no seu dispositivo até reinstalá-lo. Então, abaixo estão as etapas para excluir um aplicativo do Instagram no seu dispositivo Android e iOS.

No dispositivo Android

Se você for um usuário de dispositivo Android, poderá excluir um aplicativo do Instagram em seu dispositivo seguindo as etapas a seguir.

Etapa 1: vá para configurações

Vá para o ícone 'Configurações' no seu dispositivo Android na tela 'Início'.

Etapa 2: toque em 'Aplicativos e notificações'

Toque na opção 'Aplicativos e notificações' em 'Configurações'.

Etapa 3: toque no aplicativo Instagram

Role para baixo e encontre o aplicativo ‘Instagram’. Toque nele.

Etapa 4: toque em 'Desinstalar'

Em seguida, toque na opção 'Desinstalar' na linha inferior.

Etapa 5: desinstalar da tela inicial

Além disso, você pode ir para a tela 'Início' e localizar o ícone 'Instagram'. Em seguida, toque longamente no ícone que aparece a opção 'Desinstalar'.

No dispositivo iOS

O aplicativo Instagram é o mesmo em dispositivos iOS como dispositivos Android. Mas o processo para excluir o aplicativo é um pouco diferente. Então, aqui estão as etapas para excluir um aplicativo do Instagram no seu dispositivo iOS.

Etapa 1: vá para a tela inicial

Vá para a tela 'Início' do seu dispositivo iOS.

Etapa 2: pressione e segure o aplicativo Instagram

Pressione e segure o ícone do aplicativo Instagram na tela 'Início'.

Etapa 3: toque no ícone 'X'

Agora toque no ícone 'X', que aparece no canto superior esquerdo do aplicativo.

Etapa 4: toque em Excluir

Em seguida, toque na opção ‘Excluir’.

Como baixar seus dados antes de excluir uma conta do Instagram?

Antes de excluir uma conta do Instagram, você deve baixar todos os dados armazenados em sua conta, se precisar. Se você não sabe como fazer backup de seus dados da sua conta do Instagram, abaixo estão as etapas.

Etapa 1: abra um aplicativo do Instagram

Abra um aplicativo do Instagram no seu dispositivo.

Etapa 2: ir para o perfil

Vá para o seu perfil tocando na sua foto de perfil na tela 'Início'.

Etapa 3: toque em três linhas horizontais

Toque no menu de três linhas horizontais no canto superior direito.

Passo 4: Toque em 'Configurações'

Toque na opção 'Configurações' no menu.

Etapa 5: encontre 'Segurança'

Toque em 'Segurança' no menu 'Configurações'.

Etapa 6: toque em 'Baixar dados'

Toque em 'Baixar dados' em 'Dados e histórico'.

Passo 7: Digite o e-mail

Agora digite o endereço de e-mail para receber os dados da sua conta do Instagram.

Etapa 8: solicitar download

Em seguida, toque no botão 'Solicitar download'. Levará até 48 horas para o Instagram enviar seus dados. Portanto, seria melhor esperar até receber seus dados antes de excluir a conta.

Como se livrar do vício do Instagram?

Será difícil se livrar de qualquer vício sem nenhum esforço. O Instagram também tem o hábito de perder horas do seu dia rolando as postagens. As pessoas tentam evitar completamente o Instagram e tendem a falhar. Portanto, existem diferentes técnicas que você pode aplicar para se livrar do vício do Instagram.

O Instagram e outros aplicativos de mídia social implementam consistentemente vários métodos sofisticados e orientados por dados para mantê-lo engajado e passar mais tempo no aplicativo. Mas, infelizmente, olhar para a postagem de outras pessoas no Instagram deixa você com ciúmes e tem efeitos adversos em sua vida. Você perde produtividade em seu trabalho e está muito interessado na vida dos outros. Então, você precisa descobrir uma maneira de se livrar do vício.

mercúrio em conjunção com a sinastria de mercúrio

Delete isso

A maneira simples de se livrar do vício do Instagram é excluir o aplicativo. Se você não pode controlar o uso de um aplicativo do Instagram, excluir o aplicativo é a melhor opção. Mas se você tiver um perfil comercial no Instagram, não poderá excluir o aplicativo. Então, você precisa encontrar a outra opção para se livrar do vício do Instagram.

Desintoxicação

Se a exclusão de um aplicativo não funcionar para você, o Detox é outra opção para remover o Instagram. Você pode ficar sem usar um aplicativo do Instagram por dois a três dias ou uma semana. Você pode desejar nos primeiros dias; então, o desejo diminuirá significativamente.

Conhecimento

Para controlar o hábito de sua auto-realização é uma obrigação. Portanto, você deve estar ciente da postagem que está rolando e da quantidade de tempo que está gastando no aplicativo do Instagram. Você está desperdiçando seu tempo passando por todas as fotos brilhantes, roupas e destinos de férias de outras pessoas sem conhecê-los. Portanto, você precisa se controlar de todas essas atividades.

Livrar-se de outros aplicativos viciantes

Não apenas o Instagram, mas outros aplicativos também fazem o mesmo. Eles publicam anúncios diferentes para atrair pessoas e engajá-las em seu aplicativo. É semelhante às drogas e ao álcool, que o arrasta cada vez mais para ele. Então, você também precisa se livrar desses aplicativos viciantes.

Reabilitação a frio

É a maneira de usar o telefone apenas por 30 minutos por dia durante 14 dias. Quando você faz algo regularmente, torna-se um hábito. Então, se você quer se livrar de algum hábito, é preciso evitá-lo por alguns dias e se tornar um hábito.

Aplicativos de rastreamento de tempo

Você pode baixar um aplicativo de rastreamento de tempo no seu dispositivo, que pode ser usado para medir o tempo gasto em cada aplicativo. Hoje em dia, há um recurso embutido em seu smartphone que rastreia o tempo que você gasta em cada aplicativo todos os dias. Assim, você pode analisar quanto tempo perdeu em um aplicativo do Instagram.

Obter hobbies

Se você não tem hobbies que o excitam depois do trabalho, você cai em hábitos negativos. É devido ao tédio, então você tem que encontrar o caminho que o excita. Por exemplo, se você gosta de música e toca qualquer instrumento, pode utilizar seu tempo. Assim, você pode se envolver em seus hobbies e não no aplicativo do Instagram.

perguntas frequentes

Algumas perguntas frequentes sobre como sair do Instagram estão abaixo.

Como sair do Instagram por um tempo

O Instagram oferece aos usuários a opção fácil e acessível de desativar temporariamente sua conta. Todas as informações da sua conta permanecerão intactas, mas não haverá envolvimento com seu perfil. Seu perfil também não será exibido no feed e na lista de pesquisa das pessoas. Portanto, para sair do Instagram por um tempo, você pode seguir as etapas do artigo acima para desativar temporariamente sua conta do Instagram.

Conclusão

Em conclusão, você sempre pode entender se realmente precisa sair do Instagram e seguir maneiras de como sair do Instagram. O primeiro passo é saber que você precisa parar, então bom trabalho para chegar lá. Agora, você pode escolher os métodos que melhor se adaptam a você e partir daí para conquistar seu vício no Instagram.